Причины избыточного веса.

Существует безупречный способ похудения. Если постепенно ограничивать себя в питании и (или) усиленно заниматься физкультурой, вес начинает уменьшаться: организм вынужден съедать запасы. Это безупречный, но некомфортный метод, требующий жесточайшего контроля за питанием и физической нагрузкой. Не все его могут выдержать. Для того чтобы найти другой, естественный способ похудеть, надо попытаться понять механизм ожирения. Действительно ли все дело в нарушении обмена веществ, как принято считать, или причины все-таки в другом?

Организм ничего не делает зря.

Любые запасы ресурсов, к которым можно отнести и запасы жира, он накапливает пропорционально тратам и перебоям в поступлении их в кровь. Для того чтобы создать жировые запасы, должны потрудиться многие органы, ведь даже углеводы он переводит в жиры! Что, если организм сознательно их создает? Какие могли бы быть для этого причины? Известно, что после длительного частичного или полного голодания с целью похудения после возвращения к нормальному питанию организм набирает в весе значительно быстрее. То есть он как бы спешит накопить резервы питательных веществ. Может быть, и при регулярном питании организм испытывает периодический дефицит жиров в крови, например, ночью. После ужина до утра нередко проходит более 11 часов. В кровь жиры поступают не прямо из кишечника, а через лимфатическую сеть сосудов. Лимфатическая жидкость вместе с жирами и белками движется благодаря энергии микровибрации, получаемой от работы различных скелетных мышц и тонуса самих сосудов. Ночью человек засыпает, фоновая мышечная активность значительно уменьшается, и движение лимфатической жидкости происходит преимущественно за счет переменного тонуса собственных мышечных волокон сосудов. Вся лимфа, а вместе с ними и жиры из всех лимфатических сосудов поступает в буферный накопитель, так называемый грудной проток, а уже из него, дозировано, поступают в кровь. Управляется грудной проток через грудной отдел позвоночника. Уже при начальных формах остеохондроза ночью развивается отек, он то и может нарушить кровоснабжение спинного мозга и ослабить или вовсе нарушить моторику грудного протока, и тогда поступление жиров в кровь будет существенно ограничено. Организм начинает защищаться от такой проблемы путем неглубокого сна с частыми просыпаниями и увеличением запасов жиров в тканях, откуда он может их добывать, минуя проблемный грудной проток. Углеводы же всасываются в кровь напрямую, минуя лимфатические сосуды, поэтому, прежде всего, углеводы используются для перевода в жировые запасы и поэтому именно углеводы ограничивают в диетах во второй половине дня и особенно перед сном. «Утренние углеводы», скорее всего, будут израсходованы на работу мышечных клеток и на вес не повлияют

Эта коварная ночь.

Во время сна фоновая мышечная активность уменьшается примерно вдвое, и соответственно расходы углеводов тоже уменьшаются. Поэтому вечером и непосредственно перед сном углеводы лучше свести до минимума, но легкоусвояемые жиры должны быть обязательно. Отварные овощи с растительным или сливочным маслом или, при желании, кусочек умеренно жирного мяса будут нелишними.

Борьба с морщинами.

Борьба с морщинами - это борьба со старением. Старение – процесс неуклонного снижения ресурсов организма. Это проявляется в уменьшении содержания в тканях межклеточной жидкости, в уменьшении внутритканевого давления (тургора) и увеличении процента соединительной ткани. Кожа становится дряблой, грубой и морщинистой. Первыми страдают ткани, подверженные действию постоянных повреждающих факторов. Для кожи лица такими повреждающими факторами являются ультрафиолет, ветер, сильный мороз, пыль. Поэтому перед действием повреждающих факторов желательно прибегнуть к защитному крему. На ночь же наоборот надо очистить кожу, чтобы она дышала. Полноценное питание клеток может осуществляться только через кровь. Очистка кожи лица может проводиться с применением очищающих лосьонов, но периодически 2-3 раза в неделю желательна и мягкая механическая очистка кожи лица от погибших клеток. Для этого важно правильно подобрать мелкую полужесткую мочалку-рукавичку. Очищение осуществляется без надавливания скользящими вращательными движениями. Виброакустический массаж удобнее делать во время ежедневного приема душа. Для этого равномерно, в течение всего времени принятия душа, 5-6 раз на 3-5 секунд закрыть глаза и направить струи душа прямо на лицо. Это обеспечит ткани необходимой им микровибрацией. Увеличение общих ресурсов организма и комплекс мер для борьбы со старением приведен на странице «программа антистарения»

Целюлит

Целлюлит – это проблема, которая не дает покоя женской половине человечества уже многие годы. Для ее решения предлагаются в основном дорогостоящие аппаратные методики. А что делать обычным людям в домашних условиях? Даже если заняться фитнесом, следить за питанием, устроить разгрузочные дни-недели, никто не гарантирует, что вы вскоре избавитесь от ненавистных бугристостей в «проблемных» зонах. Однако существует давний, проверенный временем метод избавления от целлюлита, так сказать «санаторий на дому».

Если у вас достаточно запущенный случай целлюлита, то следуйте следующей схеме:

1. Применяйте скипидарные ванны «белые» и «желтые» в соотношении 1:3 (через день, по определенной схеме), всего 5-10 процедур + в каждую ванну добавлять по 15 капель «Скипофит» «Живица», чередуя со «Скипофитом» «Нормализация веса».

2. Начиная с 11 ванны чередовать «белые» и «желтые» в соотношении 1:2 + в «белую» ванну добавлять «Скипофит» «Кровоочистительный», а в «желтую» «Скипофит» «Омолаживающий». Всего необходимо сделать 25-30 процедур. К этому моменту можно добавить к курсу местные растирания «Скипофитом» «Омолаживающим».

3. Пейте настои «Фитодол» «Климактерический» и «Мастопатийный», они помогают и при целлюлите. Если приступить к этим нехитрым методам сейчас, то уже к концу зимы вы будете в оптимальной форме и перестанете стесняться своего тела.